مشاوره خانوادگی و تحصیلی برای خواهران دانش آموزان

۳۴ مطلب در بهمن ۱۳۹۳ ثبت شده است

هر روزیک عکس(۲۱)

je (3)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(20)

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(19)

--

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(18)

--

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

کنترل خشم!!

خشم پلی است بین هر دو نوع پرخاشگری فیزیکی و کلامی و خصومت ، از این رو اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم.

غالباً خشم را چیزی می دانیم که قادر به کنترل آن نیستیم یا نباید آن‌را کنترل کنیم.
خشم اگر به درستی مهار نشود ممکن است تبدیل به هیجان بسیار مخربی شود. اگر خشم به درون فرد رخنه کند ممکن است به مشکلات فیزیکی مانند تنش مفرط منجر شود. از طرف دیگر ، اگر بروز داده شود ، غالباً کار را بدتر می کند ، شواهد کمی وجود دارد دال بر این که بروز دادن خشم روش خوبی برای کم توان کردن انرژی آن است. بسیاری از افرادی که خشم خود را بروز می دهند ، از دست دادن کنترل و شرمساری را تجربه می کنند.

اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم. 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(۱۷)

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(۱۶)

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

راه های عملی برای افزایش اعتماد به نفس

به این سوال جواب دهید،  در مورد خودتان چه نظری دارید؟

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(15)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

هر روزیک عکس(14)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰