سوال:
سلام ببخشیدمن همیشه موقعه درس خوندن خوابم می گیره انگارکتاب قرص خواب اور هست واصلانمی تونم فکرم رومتمرکزکنم وموقعه ای که دارم درس می خونم فکرم همه جا هست درسم می خونم مثلاتواین فکرم که مامانم یابابام چی بهم گفتن وخیلی هم طول می کشه تا یه درسی رو تموم کنم یابه غیر درس خوندن یه کاری رو می خام بکنم خیلی طول می کشه
جواب:
روش مطالعه: مطالعه خوب مطالعه ای نیست که در یک زمان کم مقدار زیادی اطلاعات را وارد سیستم عصبی کنیم بلکه بایستی در یک زمان معین مقدار باکیفیتی از اطلاعات رو یادبگیریم شما اگر یک درس را با کیفیت یاد بگیرید بهتر از اان هست که چند درس رو با کیفیت پایین بخونید.. قبل از مطالعه فضای ذهنی خود را آماده کنید و افکار مزاحم را دور کنید این نیازمند تمرین هست ولی بعد از چند بار تکرار مطمعنا موفق میشید.. محیط ساکت باشد و دور و برتان شلوغ و به هم ریخته نباشد..خوابیده درس نخونید..صبحها ساعت ۷ تا ۱۱ و بعدازظهرها ساعت ۴ تا ۹ بهترین تایم از لحاظ ذهنی برای یادگیریست.. نکان زیاد دیگری هم هست که در مشاوره های حضوری بیشتر توضیح داده میشود.
خادم