جهت تمرکز کلی در امور می توانید راه کارهای زیر را تمرین کنید
1- اعداد ریاضی را به جای از پایین به بالا شمردن ،از بالا به پایین بشمارید مثلا بگویید 20- 19- 18- 17- 16 و....
2-
در یک صفحه سفید به جای کشیدن خطوط از بالا به پایین، از پایین به بالا
(نه از چپ به راست) خطوط خود را رسم کنید، سپس چشمان خود را بسته و دوباره
همین کار را انجام دهید، به میزانی که خطوط نقش بسته شما در صفحه با چشمان
باز و چشمان بسته شبیه به هم باشد میزان تمرکز شما بالاتر است. اما اگر
خیلی تفاوت دارد رسم خطوط شما در این دو حالت ،باید بیشتر کار کنید و تمرکز
خود را بالاتر ببرید.
4- بازی های فکری مانند شطرنج و سودوکو به شما کمک می کند.
5-
مهمتر از همه اینها گناه کردن تمرکز انسان را به مخاطره می اندازد، هر چه
سکوت و آرامش روحی و ذهنی ما بیشتر باشد قاعدتا تمرکز ما نیز، بهتر است.
یا حق
